怎么摆脱尿酸高

尿酸高的禁忌标准值应该在150——440之间，各医院设备不同，标准略有差异。

1、多运动，一定不可以做剧烈的运动，好选择游泳、太极拳之类的有氧运动。

2、多喝水，好喝苏打水、碱性水，至少是白开水，每天的排尿量要在2000ml左右是好的。不易浓茶、咖啡。

3、多吃素，但并非所有的素食都要多吃，多吃紫皮茄子、上海青、生菜。青菜忌菠菜，然后是所有的豆类都要少吃或不吃。多吃水果，各种水果都是由碳水化合物组成的，让身体起到偏碱性有积极的作用，尤其多吃樱桃。

4、少吃肉，我为什么不说“不吃肉”呢?肉类当然是要吃一点的，动物脂肪和动物蛋白用其他的食品是不可代替的，也是人体所必需的，但一定要好量!海鲜和动物内脏以及火锅是要严格禁忌的。否则，无度饮食肉类，你会前功尽弃。

5、啤酒、洋酒、红酒是一定要禁忌的!如果实在有酒瘾，适量喝点白酒吧!

6、养成每天或经常用热水泡脚的习惯，好用能够自动加热的洗脚盆，每次不少于20分钟，不高于30分钟，能洗的全身微微出汗好。在洗脚时，可以适当加点活血化瘀的中药。

7、所有降尿酸或号称治疗痛风的药物，对肾脏、肝脏的副作用都很大，靠药物降尿酸是得不偿失的!

医生认为痛风不是不能的，体内的毒素完全排除了，尿酸也就正常了，我们也就可以正常饮食了。我们要充满信心!只要能管好自己的嘴，就一定能痛风!